Полезные конфеты из орехов и сухофруктов

Конфеты из сухофруктов и орехов, приготовленные своими руками, могут принести пользу для здоровья. Главное, правильно подобрать ингредиенты. К примеру, можно использовать «омолаживающие орехи», например, кедровые, или курагу, которая является источником витамина В, аминокислот. Рецептов приготовления полезного лакомства – масса, а перечень ингредиентов можно менять на свое усмотрение.

Какие орехи и сухофрукты полезны для кожи?

В домашние конфеты можно добавить следующие ингредиенты:

• Финики. Благодаря большому количеству антиоксидантов, продукт препятствуют раннему старению кожи, повышает ее эластичность.
• Курага. Она замедляет процесс старения кожи, устраняет воспаление при жирной, проблемной коже. Также курага улучшает тон лица, придает ему гладкости.
• Грецкий орех. Эффективно борется с высыпаниями, повреждениями кожи, рубцами после угревой сыпи, а также устраняет воспаление.
• Кешью. Кешью богат на белки, углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, никотиновую кислоту, кальций, калий, цинк, которые благоприятно влияют на состояние кожного покрова.

Также при приготовлении домашних конфет можно добавлять в начинку или тесто фрукты. Особенно полезны для здоровья кожи цитрусовые, богатые на витамин С.

Как сделать конфеты из сухофруктов и орехов?

Конфеты из сухофруктов и орехов, рецепт которых можно видоизменять на свой вкус, готовятся за пару часов. Для этого понадобится:

• 12–14 мягких фиников
• 70 г миндаля
• 70 г кешью
• 50 г фисташек
• 50 г очищенных семечек подсолнуха
• 30 г кураги
• 20 г изюма
• 20 г семян чиа

Вместо кешью можно использовать миндальные или кедровые орешки. При этом нужно убедиться, что у вас отсутствует аллергия на этот компонент. Домашние конфеты из сухофруктов и орехов готовятся так:

1. В кухонном комбайне или блендере смешайте кешью, миндаль, семечки подсолнечника и фисташки. Измельчите до крупной крошки. Отложите 2–3 ст. л. орехов для обсыпки.

 

2. В блендер добавьте семена чиа, изюм, курагу и финики без косточек. Измельчите до получения однородной массы, при необходимости добавьте 1–2 ч. л. воды.

 

3. Отделяйте по 1 ч. л. массы и влажными руками формируйте шарик. Обваляйте конфеты в оставшихся измельченных орешках.

 

4. В конце выложите конфеты на решетку и дайте им полностью остыть. Хранить их можно не больше недели.

 

Заменив обычные сладости на такие полезные конфеты, вы сделаете подарок не только своей фигуре, но и коже. Для поддержания молодости и красоты не забывайте о правильном уходе и косметологических процедурах, напрмиер, пилингах, мезотерапии, лазеротерапии. Сеансы у косметолога

 

РИМ-2022-0539