Психология боли: как «страшилки» о процедуре влияют на болевые ощущения от нее?

«Боль невыносимая», «в меня будто иголки втыкали», «я думала не вынесу». Эти и другие животрепещущие отзывы можно услышать после многих болезненных процедур в косметологии. От такой рецензии мурашки по коже, но нужно помнить, что боль – понятие глубоко субъективное, каждый ощущает ее по-своему, а у женщин к тому же есть привычка подбирать самые «страшные» эпитеты, которые не всегда объективно описывают их реальные ощущения. Интересно, что про обезболивающий гель отзывы они могут оставить не менее яркие.

У мозга весьма вольная интерпретация болевых ощущений, а если до него «доходят слухи», что предстоит болезненная процедура, он заранее к ней готовится. Управлять физической болью сложно, ведь она зависит от болевого порога, характера повреждения, прочих факторов²⁶, а вот попытаться обуздать свои эмоции и фантазию – под силу каждому. Есть несколько рекомендаций, которые помогут не сгущать краски.

Сделайте обстановку комфортной

Известны восходящие пути боли – от периферии к мозгу, но есть и нисходящие. Мозг не только задает характер боли, но также повышает и понижает чувствительность нервов. Когда человек нервничает, мозг оценивает обстановку, как опасную, потому дает команду периферическим нервам передавать ему больше данных. В итоге даже самая незначительная боль может ощущаться, как сильная.

Если же человек спокоен, чувствует себя в безопасности, периферические нервы могут принимать гораздо меньше стимулов, то есть боль будет ощущаться меньше^26,38.

Мыслите позитивно

Сместите фокус внимания с боли на результат после процедуры. Собираетесь на электроэпиляцию, представьте, как здорово будет наконец-то избавиться от нежелательных волос. Подумайте о том, как сеанс инъекционной косметологии вернет коже здоровье и красоту.

Не разыгрывайте драму

Если подруга рассказала, что ей на аналогичной процедуре было больно, это еще не значит, что больно будет и вам. Помните, что люди склонны преувеличивать боль. Если вы услышали нечто подобное, убедитесь, что это правда, используя достоверные источники.

Знание – это сила

В продолжение предыдущего пункта – чтобы понять, насколько болезненная процедура достаточно понять, как она проводится. При этом важно не просто читать информацию о ней, а анализировать ее, так как на сайте клиники процедура может быть описана, как вовсе безболезненная (в рекламных целях), что также может быть неправдой.

Терпеть незачем!

Боль склонна к хронизации^{33, 38}, потому не стоит ее терпеть, особенно, если вы часто проходите болезненные процедуры. Нервные рецепторы способны становиться более восприимчивыми к боли.  Не стоит доводить до структурных изменений, которые могут произойти в нейронах. Сегодня можно найти обезболивающий крем, мазь, анестетик гель, отзывы о которых дают не только пациенты, но и врачи. Единственное, что вам нужно помнить, что не все они зарегистрированы в качестве лекарственных препаратов. В России анестетики для кожи зарегистрированы только в форме крема и спрея⁶¹.

Акриол Про – обезболивающий крем с отзывами от врачей и пациентов

Акриол Про – топический анестетик, созданный в виде 5% смеси лидокаина (Л) и прилокаина (П). Такая комбинация считается эталоном местного обезболивания, что подтверждают исследования. Так при сравнении мази (Л+П в концентрации до 20%), геля (4% тетракаин), крема (5% Л+П) были получены данные о большей эффективности последнего^{26, 39, 40, 62}. При этом о мази обезболивающей отзывы пациентов, участвовавших в исследовании, были наихудшие ³⁹.

Исследователи отмечают, что анестезия с применением крема на основе 2,5% лидокаина и 2,5% прилокаина делает последующую процедуру более комфортной, дарит чувство безопасности, позволяет пациенту расслабиться.