Кростини с творожным сыром, авокадо и грейпфрутом

Выбрав «правильный» рецепт с творожным сыром, можно приготовить вкусную и полезную закуску. Особенно, если среди ингредиентов будут фрукты в виде авокадо и грейпфрута. Потому что эти продукты богаты на полезные компоненты, необходимые для здоровья кожи. Не говоря о том, что сам по себе сливочный сыр содержит аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благоприятное влияние на состояние кожного покрова.

Вкусные блюда с творожным сыром: чем полезны?

Перед тем как в домашних условиях приготовить закуску с творожным сыром, нужно разобраться в пользе каждого компонента:

  • Творожный сыр. Польза творожного сыра для организма объясняется высоким содержанием в составе минералов, витаминов, аминокислот, которые благоприятно воздействуют на все системы и органы. При этом кальций и фосфор, как основные компоненты продукта, способствуют укреплению костной ткани, запускают процессы обновления клеток.
  • Авокадо. Диета для кожи должна включать авокадо, в состав которого входят необходимые для кожи витамины А и Е. Они защищают клетки от воздействия свободных радикалов, восстанавливают гидро-липидный баланс, предотвращая увядание кожи.
  • Грейпфрут. Этот продукт также полезен, потому что осветляет кожу, выводит из клеток лишнюю влагу и устраняет отеки.

В интернете есть много пошаговых рецептов из перечисленных ингредиентов, включая закуски. Подобные блюда можно включить, как в ежедневный рацион, так и подавать на праздничный стол.

Кростини: рецепт для домашнего приготовления

Для того чтобы приготовить кростини с сыром, вам понадобится:

  • 2–3 красных грейпфрута
  • 1 багет
  • 150 г творожного сыра
  • 1–2 средних авокадо
  • 3–4 веточки зеленого базилика
  • мед по вкусу

Приготовление занимает не больше 15 минут и включает несколько этапов:

  1. Духовку нужно разогреть до 200С. На противень положить пергаментную бумагу.
  2. Багет требуется нарезать на нужное количество кусочков толщиной примерно 1,5 см. Затем их следует разложить на противне и запекать 5–7 мин, пока не образуется хрустящая корочка.

 

  1. Грейпфрут нужно очистить, разделить на дольки и удалить перегородки. Авокадо нужно очистить, удалить косточки и тонко нарезать слайсами.

 

  1. На кусочки багета необходимо положить творожный сыр, по 1–2 слайса авокадо и по 1 дольке грейпфрута.

 

  1. Кростини необходимо сбрызнуть медом, украсить листиками базилика.

С возрастом коже становится недостаточно тех полезных компонентов, которые она получает в результате правильного питания. Чтобы поддерживать ее молодость и красоту, приходится прибегать к косметологическим процедурам. Некоторые из них болезненные. Переносить процедуры более стойко помогает крем Акриол Про7.

 

РИМ-2022-0536

Страница статей